Вірте чи ні, але фантазії про колишнього чоловіка насправді є одними з найпоширеніших сексуальних фантазій для людей будь-якої статі. Тепер, якщо ви бачили «Секс/життя» Netflix, ви, мабуть, уже поспішно робите висновки щодо того, що це може означати. Чи фантазування про колишнього означає, що ви його не подолали? А якщо ви з кимось новим, що це говорить про здоров’я цих стосунків? Чи варто розповідати партнеру про ці фантазії?
Коли ці запитання кружляли в моїй голові, я зустрівся з лікарем і сертифікованим секс-терапевтом Крісті Оверстріт , щоб дізнатися більше про те, звідки беруться ці фантазії та як ними керувати.
Доктор Крісті Оверстріт
СЕРТИФІКОВАНИЙ СЕКСОЛОГ, КЛІНІЧНИЙ СЕКСОЛОГ
Доктор Оверстріт має понад 14 років клінічного досвіду та є експертом у стосунках і охороні здоров’я ЛГБТКІА+.
З самого початку Оверстріт підтвердив, що це дуже поширена фантазія, яка виникає навіть частіше, ніж ви думаєте, як серед самотніх людей, так і серед пар. «Ми — люди з серцем, і ми повинні проявити до себе благодать, а не бити себе», — нагадала вона нам.
Кожна ситуація різна, але якщо ви самотні, Оверстріт сказав, що фантазування про колишнього не обов’язково означає, що ви хочете повернутися до цієї людини. Натомість, пояснила вона, фантазування «може бути здоровим способом озирнутися на те, що було хорошого у стосунках» і використати це для задоволення в теперішній момент.
Для тих, хто у стосунках досі фантазує про людей зі свого минулого, загальне припущення полягає в тому, що у вашого нинішнього партнера є проблеми, які змушують вас озиратися назад і романтизувати минулі стосунки. Оверстріт сказав, що хоча це може бути правдою в деяких випадках, найчастіше фантазії можуть бути «спосібом використовувати минулі стосунки для покращення поточних стосунків».
Оверстріт запропонував запитати себе, яку роль для вас відіграє фантазія, яка її мета і яку чашу ви намагаєтеся наповнити. Яку користь ви отримуєте від цих фантазій? Чіткість цих запитань допоможе вам визначити, чи це здорова фантазія, чи вам, можливо, потрібно буде дослідити її далі. Де ця фантазія може стати шкідливою для ваших стосунків або вашої здатності процвітати самостійно? Слідкуйте за цими трьома показниками того, що може відбуватися щось глибше.
1. Ви не можете знайти щастя у своїх поточних стосунках чи самотньому житті
Цілком нормально проходити через періоди одноманітності в тривалих стосунках або розчаровуватися в самотньому житті. Однак ви повинні бути в змозі знайти щастя у своїй поточній ситуації і не використовувати фантазії свого минулого, щоб втекти від сьогодення. Якщо ви не можете знайти моменти щастя там, де ви перебуваєте зараз, фантазії про минуле можуть принести більше шкоди, ніж користі, тому що ви просто заклеюєте більшу проблему.
Джерело: Shingi Rice | Unsplash
2. Ви все порівнюєте зі своїм колишнім
У випадку, якщо ви незадоволені своїми поточними стосунками, Оверстріт сказав, що «ви можете потрапити в цю спіраль «можливо, мені потрібно повернутися до свого колишнього»», або ви почнете намагатися відтворити старі стосунки з новою людиною. . Спиратися на фантазії чи минулий досвід, щоб покращити своє теперішнє сексуальне життя, може бути (дуже) гарною річчю, але ви ніколи не повторите це в точності, а пастка порівняння може бути небезпечною.
3. Ви не можете встановити зв’язок із собою чи своїм партнером
«Якщо ви застрягли в просторі фантазії, і все, що ви можете зробити, це думати про свого колишнього, ви не присутні в даний момент із собою», — пояснив Оверстріт. Найважливіше — переконатися, що ви все ще можете залишатися присутнім і насолоджуватися моментами, які ви перебуваєте прямо зараз. Якщо ваші фантазії заважають цьому, можливо, ви вступаєте на нездорову територію.
Зрештою, фантазії є нормальною та здоровою частиною нашого сексуального задоволення. Усе починає ставати складніше, якщо ви дозволяєте цим фантазіям вашого колишнього стати на шляху ваших поточних стосунків із вашим партнером або з самим собою. Якщо ви покладаєтеся на минуле, щоб зробити вас щасливими в сьогоденні, ви не даєте собі належного шансу бути справді щасливим сьогодні.
Остання порада Оверстріта? «Покатайтеся, геть із голови та геть емоції». Розіграйте фантазію, але потім поверніться до себе й переконайтеся, що ви також знаходите моменти задоволення у своїй поточній ситуації. І остерігайтеся рожевих окулярів, тому що я можу вам сказати наступне: мій найкращий секс був точно не з моїм найкращим партнером.
